・・・わくわくお食事（９月１６〜１８日）・・・

私の食事は普通食Ａ、一日約２０００Kcalです。個人的にはもう少し摂取量を押さえたかったので、ご飯の量を調節してもらいました。現在は一日約１８００Kcalです。

９月１６日（水）
	＜昼　食＞食事量：６０％ 私のいちおし！：おろし和え 米飯２５０ｇ、レバニラ炒め（豚）、焼餃子＆キャベツ、中華スープ（海老・ピース）、おろし和え（レン草・枝豆生） エネルギー681.17Kcal 蛋白質28.06g 塩分3.59ｇ
	＜夕　食＞食事量：７０％ 私のいちおし！：煮物 米飯２５０ｇ、焼き豆腐と金目の煮物、わさび和え（キャベツ・分葱・生椎）味噌汁（甘藷・牛蒡・葱）、ナムル（ぜんまい水煮） エネルギー631.60Kcal 蛋白質26.06g 塩分3.50ｇ
９月１７日（木）
	＜朝　食＞食事量：９０％ 私のいちおし！：オレンジ 食パン　８切×２枚（９０）Ｐバター、チキンサラダ（Ｐマヨ１０）、付・サラダ菜、オレンジ１／４×２ケ、ヨーグルト エネルギー560.96Kcal 蛋白質21.40g 塩分1.78ｇ
	＜昼　食＞食事量：６０％ 私のいちおし！：揚魚みぞれ煮 米飯２５０ｇ、揚魚みぞれ煮（鰈）、卵とじ（玉葱・人参）、味噌汁（キャベツ・えのき）浸し（レン草・ゆず） エネルギー686.48Kcal 蛋白質31.23g 塩分3.67ｇ
	＜夕　食＞食事量：９０％ 私のいちおし！：香り味噌漬焼 米飯２５０ｇ、香り味噌漬焼（豚）、レモン煮（薩摩芋）付・油焼（ピーマン）、たこ酢（胡瓜）、薄くず汁（油揚・野菜）桜漬 エネルギー686.48Kcal 蛋白質31.23g 塩分3.67ｇ
９月１８日（金）
	＜朝　食＞ 私のいちおし！：該当なし ロールパン２コ、Ｐ苺ジャム１５ｇ、茹卵、ソテー（竹輪・キャベツ・人参）、バナナ、ヨーグルト エネルギー574.58Kcal 蛋白質20.33g 塩分2.19ｇ
	＜昼　食＞ 私のいちおし！：グラタン＆スープ 米飯２５０ｇ、グラタン（マカロニ・海老）、ドレッシングサラダ（ドレ）、スープ（あさり剥身・玉葱）炒煮（油揚・ふき） エネルギー749.48Kcal 蛋白質25.32g 塩分3.43ｇ
	＜夕　食＞ 私のいちおし！：旨煮 米飯２５０ｇ、旨煮（牛肉・大根・芋豚）、田楽・山椒みそ（焼豆腐）味噌汁（若布・えのき）、磯辺和え（キャベツ・人参） エネルギー697.56Kcal 蛋白質27.78g 塩分3.31ｇ